专注力训练器
护眼优化版 · 基于番茄工作法的科学训练
护眼优化 · 科学验证 · 语音提示
番茄工作法
25分钟专注 + 5分钟休息
注意力训练
15分钟专注循环训练
准备开始专注训练
25:00
注意力训练模式
15:00
开始专注
重新开始
语音提示
语音功能已关闭
训练统计
0
完成番茄钟
0分钟
总专注时间
0
训练次数
训练模式说明
番茄工作法模式
- 25分钟专注工作 + 5分钟休息，适合深度工作任务，经过科学验证的时间管理方法。
注意力训练模式
- 15分钟专注训练，适合注意力提升练习，通过较长的专注时段训练持续注意力能力。
科学训练原理
- 两种模式都基于认知心理学研究，通过结构化时间管理提升专注力和工作效率。